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リフティング

【リフティング100回への道】リフティングのコツがわかってきた。私の練習方法。

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こんにちは、1マンです。

アラフォーオヤジのリフティング100回挑戦記も第3弾になりますが、本当に誰もアクセスしませんね…。いずれ日の目を浴びた時にために書いていきたいと思います。

以下は過去記事です。

記録の伸びが止まってしまった。

過去記事にも書きましたが

1回目:11回

2回目:14回

3回目:20回

4回目:ワンバウンドリフティング53回

5回目:37回(ワンバウンドリフティング107回)

と順調に練習のたびにリフティングの回数が伸びてきていました。前回は37回と大幅に記録が伸びたので「次は50回くらいできちゃうんじゃないだろうか」と期待した6回目の練習でしたが…

19回

と記録更新ならずでした。非常に残念でしたが、だいたい10回くらいは続くようになってきましたし、失敗するまでは落ち着いてボールを蹴れるようになってきました。回数だけが成長の証ではありませんし、回数だけで判断していたら「まぐれ」の回数に騙されてしまいます。残念な気持ちはありますが、次回につながったように思います。

リフティングのコツ「ボールの奥側を蹴る」


(リフティング王土屋健二の)サッカー リフティング&ジンガバイブル(DVD付)

私が購入した教本にあった「ボールの奥側を蹴る」という感覚がやっとつかめてきました。そうやってバックスピンをかけて、ボールを自分のほうに戻ってくるようにコントロールして蹴る感じです。

しかしながら、バックスピンをかけすぎて体に当たってしまったり、へんなところで蹴ってしまってどこかに飛んでいってしまったりと不安定ではありますが、以前と比べると正確性が上がってきました。

そして何より今まではとにかく蹴り続けることばかりしか考えていませんでしたが、今回は「蹴り上げるボールの高さ」をコントロールできるようになってきました。だいたい膝までの高さでリフティングができるようになってきましたし、足元までボールが落ちてくるまで我慢してボールを蹴れるようになりました。

毎回それなりの時間をかけて練習しているものの、本当にリフティング技術の向上には時間がかかります。今回は記録は伸びませんでしたが、自分の技術的な成長を感じることができましたので、次回のモチベーションにつながりました。

リフティングが100回できるようになり「私はこうやってリフティング100回を達成した」というPV数が伸びる記事を書けたときに、この奮闘記も日の目を浴びるでしょう。

とにかく100回目指して頑張ります。

-リフティング

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