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リフティング

ワンバウンドリフティングが100回できたら、リフティングは上達するのか。その効果は?

投稿日:

こんにちは、1マンです。

アラフォーオヤジのリフティング100回挑戦シリーズの第二弾です。

前回の記事はこちら。

ワンバウンドリフティング100回達成

先日にワンバウンドリフティングに挑戦したときは53回が最高でした。翌日に再度挑戦しました。

「昨日も練習したし、今日こそすぐ100回できるだろう」

みたいな甘い考えで挑戦しましたが、20回程度で終わってしまいます。本当に情けなくなりますね。

しかし、何度も挑戦していると落ち着いてリフティングの回数を重ねることができるようになりました。要はボールをコントロールできるようになってきたということです。なので、変なところにボールが上がらないので、焦らない。そして焦らないから落ち着いてボールを蹴れるようになりました。

そして30分くらい練習している時に…きました!

107回!!

頑張りました!!しかし、もう一回やってみたら10回くらいで失敗…。

その後も「もう一回100回いってやろう」と思って挑戦しましたが、87回が限界でした。まぁ、前日より上達したのは間違いありません。

実際のリフティングは上手くなったのか??

さぁ、本題のリフティングに挑戦です。なんだかんだで、上手くなった実感が有ります。これは最初から高記録が期待できるな…とワクワクしながら始めましたが、初回は…

3回

本当に泣きそうになりました。なんて自分は運動神経が悪いのかと…。

その後、結果としては37回まで記録が伸びたので、一定の効果はあったように思いますが、やはりワンバウンドリフティングとリフティングはリンクするものではないような気もしました。

私のように本当に下手くそな人はワンバウンドリフティング100回を目指して練習し、ボールを蹴るということに慣れていくことから始めればいいと思います。

とりあえず、以降の練習も「キックの基本練習」としてワンバウンドリフティングをやってから、通常のリフティングに取り組んでいこうと思います。

現在の練習の成果

1回目:11回

2回目:14回

3回目:20回

4回目:(ワンバウンドリフティング:53回)

5回目:37回(ワンバウンドリフティング:107回)

11回からのスタートですが、既に3倍の成果が出ています。下手くそすぎて本当に恥ずかしいですが、100回できるようになった自分をイメージしながら取り組んでいきたいと思います。

次は目標の半分である「50回」を目指して頑張りたいと思います。

-リフティング

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