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心理学

自分を変えるために嫌われる勇気を読み始めた。真の問題点は何か。【嫌われる勇気を読んで性格改善1】

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嫌われる勇気

こんにちは、1マンです。

久々に名著「嫌われる勇気」を読み返す機会があり、色々と今の自分に当てはめて考えてみたことを、アウトプットとしてブログに書いていきたいと思います。

アドラー心理学で言う「目的論」について。

(「外に出るのが怖い」と何年も自室にこもっている青年の友人について)

ご友人は「不安だから、外に出られない」のではありません。順番は逆で「外に出たくないから、不安という感情を作り出している」と考えるのです。

つまり、ご友人には「外に出ない」という目的が先にあって、その目的を達成する手段として、不安や恐怖といった感情をこしらえているのです。アドラー心理学では、これを「目的論」と呼びます。

P27


外に出ることなく、ずっと自室に引きこもっていれば、親が心配する。親の注目を一心に集めることができる。まるで腫れ物に触るように、丁寧に扱ってくれる。他方、家から一歩でも外に出てしまうと、誰からも注目されない「その他大勢」になってしまいます。見知らぬ人々に囲まれ、凡庸なわたし、あるいは他者より見劣りした私になってしまう。そして誰もわたしを大切に扱ってくれなくなる。…これなどは、引きこもりの人によくある話です。

P31


この部分について自分に置き換えてみました。私は「対人恐怖症」まではいきませんが、他者と親密になることが苦手です。

相手が親密にしようと近づいてくると、それを嫌ってそっけない態度を取ったりして、仲良くなる機会を何度も逸してきました。

私は過去の経験から「人から嫌われる」ということを極端に恐れています。たぶん。

なので、「人と仲良くすることを避ける」という行動を取っていると考えていました。

これを先ほどの例に当てはめて考えてみると。

「人から嫌われるのが嫌だから、人と仲良くなることを避ける」

のではなく、

「人と仲良くなりたくないから、人から嫌われることを恐れる」

という感じになるでしょうか。

人と仲良くなりたくない ⇒ 自分ひとりの時間をいっぱい使いたい

という感じでしょうか?

確かに、私は1人でぼけーっと過ごしているのが好きです。

孤独、孤高というのか、一人でいろんなことをしたいタイプなのかもしれません。

私自身は過去の様々なトラブルからそういう性格になったような気もしていますが、自分の中に自閉的な要素、アスペルガー的な要素を感じる部分もあるので、一人で行動したいという欲があるのかもしれません。

だから、それを達成するために、人から嫌われることを恐れる、そういう考えに至るのでしょうか。

なかなか自分の性格についてわからなくなってきました。

-心理学

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